Бывает, люди жалуются, что приобрели хорошую ортопедическую подушку, но пользы нет и спать на ней неудобно. Интересуются, как правильно спать, чтобы эффект был.

«На ортопедической подушке спят так же, как и на обычной. Она должна располагаться в области шеи, чтобы голова и шея находились на одной прямой с туловищем. Некоторые люди по привычке ложатся ближе к верхнему краю — так делать не нужно. Следите, чтобы плечи не попадали на подушку. Если вы никогда не спали на ортопедической подушке, то привыкание может занять от 2 до 4 недель, но временный дискомфорт компенсирует польза».

Нарине Осипян
Директор по развитию

Нет времени читать? Посмотрите видео, как правильно спать на ортопедической подушке

Как спать на подушке с двумя валиками

• Используйте малый валик, если спите на спине.
• Большой валик, если спите на боку.

Как спать на подушке с выемкой

Модели с выемкой со стороны большого валика предназначены для любителей сна на боку. В выемке вы можете удобно разместить плечо, чтобы оно не упиралось в подушку.

Как нужно класть ортопедическую подушку

Можно:

• Класть подушку у изголовья кровати.
• Менять валики в зависимости от позы для сна.

Нельзя:

• Подкладывать руки под подушку, это снижает ортопедический эффект.
• Переворачивать и спать на гладкой стороне.
• Размещать по диагонали.
• Ставить ортопедическую подушку вертикально, как это делают при просмотре телевизора или чтении.

Здесь действует тот же принцип, что и с премиальными матрасами: чем дороже и качественнее материалы, тем выше стоимость.

5 000 рублей — средняя цена анатомической подушки. Она хорошо поддерживает шею, помогает в профилактике остеохондроза и других заболеваний позвоночника. Обычно в таких подушках присутствует эффект памяти, охлаждающий гель или перфорированная пена. Прослужат они около 5 лет. Многие из них непривычной формы, поэтому вам потребуется какое-то время чтобы привыкнуть. 

В премиальных ортопедических подушках используют инновационные материалы. Часто такие модели разрабатывают совместно с учеными и врачами. Если в стандартных анатомических подушках присутствует только один инновационный эффект, то в премиальной подушке их несколько. Обычно они имеют классическую форму и съемный чехол. Привыкать к ним не придется: по ощущениям они напоминают перьевую подушку. Премиальные подушки не растеряют своих ортопедических свойств и прослужат около 30 лет. 

Но если подушка стоит 11 000, это не значит, что спать на ней вам будет комфортнее, чем на той, которая стоит 5 000. Подбирайте подушку, которая подходит вам по форме, высоте и ортопедическим свойствам. Вам может не подойти охлаждающий гель, который присутствует в дорогих подушках, но понравиться эффект памяти, который есть в подушке подешевле. Поэтому не смотрите на цену, а выбирайте ту модель, которая комфортна именно вам.